- คุณอ้วนหรอ ?
- หรือคุณเป็นเบาหวาน ?
- มีปัญหาสุขภาพหรือป่าว ?
- หรืออยากดูแลสุขภาพของคุณ ?
แต่คุณรู้ไหมว่าอะไรคือสาเหตุจริงๆในสิ่งที่คุณกำลังเป็นและอะไรคือคำตอบ
ย้อนกลับไปก่อนหน้านี้สัก100ถึง200ปีคนส่วนใหญ่เสียชิวิตด้วยโรคอะไร
ใช่เบาหวานไหม ใช่โรคไตไหม ใช่โรคมะเร็งไหม ใช่โรคอ้วนหรือป่าว คำตอบคือไม่
คนส่วนใหญ่ตายหรือเสียชีวิตด้วยโรคติดเชื้อ เช่น อหิวาตกโรค ไข้เลือดออก อื่นๆ หรือ สงคราม
ปัจจุบันยังมีคนเสียชีวิตด้วย โรคเหล่านี้อยู่หรือไม่ คำตอบคือน้อยมาก เพราะวิวัฒนาการ ทางการแพทย์สามารถผลิตยาปฏิชีวนะ ที่รักษาโรคเหล่านี้ได้แล้ว
ถ้างั้นคนส่วนใหญ่เสียชีวิตด้วยโรคอะไรหล่ะ
ตามสถิติการแพทย์
อันดับ1.มะเร็ง
อันดับหนึ่งครองแชมป์ติดต่อกันมา 5 ปีผู้เสียชีวิตประมาณปีละ 50,000 คน เฉลี่ยชั่วโมงละ 6 คน โดยจำนวนอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นจำนวนมากขึ้นตามลำดับ โรคมะเร็งหากเป็นแล้วมีโอกาสเสียชีวิตสูง โดยเฉพาะรายที่พบในระยะลุกลาม โรคมะเร็งที่พบมากที่สุด 6 อันดับแรก ได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งในช่องปาก
2.โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือดสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ
อาการเตือนของโรคหัวใจประกอบไปด้วยอาการเหนื่อยเวลาออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมต่างๆอย่างต่อเนื่อง อาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หรือมีอาการอึดอัดหายใจไม่สะดวก อาการหายใจลำบาก อาการนอนราบแล้วอึดอัด ถ้านั่งแล้วจะสบายขึ้น อาการลุกขึ้นมากลางดึกหายใจแรงๆ แล้วจึงนอนต่อไปได้ อาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ อาการเป็นลมหมดสติ เป็นคำเตือนที่ควรระวัง หรือเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ จึงควรไปพบแพทย์ทันที
3.วัณโรค ปอดอักเสบ โรคระบบทางเดินหายใจ
เป็นกลุ่มโรคเดียวที่ เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชื่อว่า มายโคแบคทีเรียม ทูเบอร์คูโลสิส (Mycobacterium tuberculosis)สำหรับคนที่ไม่ใส่ใจในสุขภาพตัวเอง ไม่ตรวจสุขภาพประจำปี อาจจะเกิดอาการรุนแรง หรือรักษาได้หายยากกว่าเนื่องจาตรวจพบช้าเกินไป
4.โรคของต่อมไร้ท่อ เช่น โรคเบาหวาน ไทรอยด์
ลักษณะของโรคเกิดจากการถ่ายทอดมาทางพันธุกรรม เป็นมาโดนกำเนิด หรือเกิดจากความผิดปกติของสภาพร่างกาย จากอุปนิสัยเคยชินในการรับประทานอาหาร ดังนั้นสิ่งที่สามารถควบคุมได้คือการเลือกรับประทานให้ถูกสุขลักษณะ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารให้ถูกต้องนะคะ
ถ้าคุณสังเกต 3ใน4 โรคที่คนเสียชีวิตมากที่สุด ส่วนใหญ่เกิดจากความ เสื่อมในร่างกาย
- อะไรเสื่อม ทำไมถึงเสื่อม ?
อวัยวะต่างๆในร่างกายเราพอใช้มันไปนานๆบ่อยๆ ไม่ได้รับการดูแลมันก็เสื่อมลง หรือโดนมลภาวะและอาหารการกินที่ไม่ถูกสุขลักษณะก็ยิ่งทำให้เสื่อมเร็วมากขึ้น
เช่นคนที่เป็นมะเร็งปอดเกิดจากการได้รับมละภาวะ เช่นควันบุหรี่ เซลมันก็เลยเสื่อม ก่อเกิดเป็นมะเร็ง
คนเป็นเบาหวานก็เกิดจาก ตับอ่อนเสื่อม เลยผลิตอิซูลีนออกมาได้ไม่มากพอ ทำให้น้ำตาลไม่ถูกนำมาใช้ หลงเหลือในเส้นเลือดเยอะ
คนอ้วน เกิดจากระบบเผาผลาญเสื่อม เพราะคนอ้วนส่วนใหญ่ ก็ไม่ได้อ้วนตั้งแต่เกิดและคนอ้วนก็ไม่ได้กินเยอะแต่กินเท่าเดิมแต่ที่อ้วนเพราะมันเผาผลาญไม่หมดนั่นเอง (คนผอมกินข้าวเยอะกว่าคนอ้วนด้วยซ้ำ)
- แล้วจะทำยังไงไม่ให้มันเสื่อม
ลดสภาวะเสี่ยง ต่างๆเช่นหล้า บุหรี่ หรือสภาพแวดล้อม
ควบคุมอาหารการกิน เช่น ไม่กินของมันที่ไหม้ ของทอดในน้ำมันเก่า
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
แต่ถามว่าคนส่วนใหญ่รู้ไหม รู้แต่แค่พอใจที่จะไม่ทำหรือละเลย หรือไม่สามารถห้ามตัวเองได้
ก็เลยมีอีกทางเลือกอีกทางนั่นก็คือ
-หาหมอ
ถามนิดนึงว่ามีคนที่เป็นโรคพวกนี้ไปหาหมอแล้วหายไหม คำตอบคือไม่ แต่ช่วยให้ทุเราลงโดยที่หมอก็จะจัดยาปฎิชีวนะ ให้เราซึ่งยาพวกนี้พอทานไปนานๆก็จะเกิดภาวะดื้อยา
เพิ่มขนาดปริมาณยาขึ้นเรื่อยๆสุดท้ายไตทำงานหนัก และก็ต้องฟอกไต สุดท้ายก็เป็นวัฐจักรแบบนี้ ถูกไหม
-การล้างสารพิษ
การล้างพิษที่สะสมอยู่ในร่างกาย สารพิษนี้อาจเกิดจากฝุ่นควัน, สารเคมี, มลภาวะทางอากาศ, แสงแดด, ความเครียด, อาหารและสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ การล้างพิษเป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่ทุกๆ คนควรดูแล เช่นเดียวกับการอาบน้ำและแปรงฟัน
-สารต่อต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยลดความเสื่อมต่างๆที่เกิดขึ้นในร่างกายและ ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่นมะเร็งต่างๆ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ
